¿Cómo volver a la rutina de la mejor forma posible?

Llegó Septiembre y con él la vuelta a la rutina! Se acaban las vacaciones para casi todos, se acaban los excesos, comienza a anochecer de nuevo antes y comienzas a encajar en horario de Lunes a Viernes.

Además, llega el momento en el que te lamentas de todos los excesos de verano, y entras en modo pánico.

Septiembre es el mes de los buenos propósitos. Es el mes en el que retomas el gimnasio, vuelves a tu alimentación saludable y a tu rutina.

Para ayudarte, te daré algunas claves para hacer que tu vuelta a la rutina sea más fácil.

 

  • Equípate para la vuelta al gimnasio. Para coger el gimnasio o retomar el deporte que practicas habitualmente con ganas, busca unas nuevas zapatillas. Si eres runner sabrás que las zapatillas tienen una durabilidad determinada y que para que sus prestaciones sigan siendo efectivas tienes que renovar el calzado. En Oteros Training Store de Los Alcores, tienen ahora descuentos y podrás encontrar zapatillas de deporte a un precio inmejorable. Haz una parada en Oysho para toda la ropa deportiva. Tienen una línea de ropa que combina buen precio, calidad y un diseño que te encantará.

 

  • Siento decirte que para tu cabello lo mejor es sanearlo y eso supone un corte de pelo. Además de pasar por la peluquería, dedica tu mes de septiembre a recuperarlo y mimarlo. Una firma que es una gran desconocida pero que a mí personalmente me encanta para el cuidado del cabello es Aussie. Te recomiendo su tratamiento reconstructor, lo encontrarás en Eroski de Los Alcores con una promoción de 3×2 en toda su gama. Aprovecha la promo y busca una buena mascarilla y un champú. Te llevarás un tratamiento de belleza para tu cabello propio de un centro de belleza para realizarlo en tu casa.

  • Una buena dieta te ayudará en tu propósito de recuperarte de los excesos así como a volver al ritmo de la rutina. Lo ideal es establecer un menú que abarque 15 días y realizar la compra en Eroski en función de las comidas del menú. Te ayudará a ahorrar a la hora de realizar la compra si te ciñes a los alimentos que necesitas para tu menú, a mantener la alimentación porque no habrás comprado caprichos fuera de la lista y a recuperarte rápidamente de las vacaciones. Si eres perezosa y te cuesta mantener la disciplina en cuanto a alimentación y deporte siempre puedes tener un entrenador personal que además te ayude con la alimentación.

  • Por último y para tu puesta a punto, dedica Septiembre a recuperar la piel. Si no has usado hidratante corporal durante el verano, tendrás la piel seca. Es fundamental que uses una buena hidratante corporal, también durante el invierno. El aceite de Karité es muy hidratante, yo te recomiendo que visites Equivalenza e inviertas en alguna de las mantecas corporales que tienen.

El rostro siempre está más expuesto y además la piel es más delicada. Tras el verano lo ideal es que realices una exfoliación eliminando las células muertas.

Para una exfoliación post verano te recomiendo el exfoliante facial Bio de Equivalenza. Puedes también hacerte con un exfoliante y limpiador de uso diario en Kiko y usarla durante este mes.

Tras el uso del exfoliante deberás recuperar la piel con una mascarilla, en Kiko tienes diferentes mascarillas para la piel. Hydra Pro Mask ha sido testada en 20 mujeres durante 28 días, así que puede ser tu opción para recuperar la sedosidad, luminosidad e hidratación de la piel.

En 4 paradas en Los Alcores estarás lista para tu mes de puesta a punto y vuelta a la rutina. Septiembre es la época de transición para que en Octubre estás ya recuperada.

¿Nos ponemos las pilas? Yo ya he arrancado con mi dieta, he retomado mi ejercicio diario y ya casi habituada al día a día.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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