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¡Vuelta a la rutina!

Se fue el 2016, se terminaron las vacaciones y llegó el momento de poner a valer de nuevo tu cuerpo.

02/Enero/2017

Se fue el 2016, se terminaron las vacaciones y llegó el momento de poner a valer de nuevo tu cuerpo. No importa si lo metiste en tu lista de resoluciones de año nuevo, si regresas después de un largo tiempo o si simplemente quieres retomar el gym después de copiosas comidas y los excesos de las fiestas, estos son los tips que necesitas para reconciliarte con las ganas de hacer ejercicio.

Sé paciente y comprensivo contigo.

Trabajaste duro el año pasado, te merecías un descanso, así que deja la culpa de lado. Eso sí, una vez decidido a retomar, plantéate metas realistas. Comienza de a poco. Se recomiendan 30 minutos al día, 3 veces a la semana para comenzar y luego ve incrementando la dosis poco a poco.

Búscate un compañero o grupo que te acompañe en esta vuelta al gym.

La vida compartida se vive mejor. Ármate con la mejor y más inspiradora música, la que te mueva, la que te suba el ánimo. La idea de entrenar no es sólo quemar grasa, para que realmente haya resultados duraderos, debes disfrutar tus rutinas.


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